Duurzaamheid en yoga
Wat heeft duurzaam leven met yoga te maken?
Yoga is veel meer dan bewegen. De Yama's en Niyama's zijn de ethische basis van yoga. Waarden die ten grondslag liggen aan de yogatraditie. Deze waarden naar buiten (Yama) en binnen (Niyama) laten je nadenken over je leven, gedrag en keuzes. Het zijn twee onderdelen van het achtvoudige pad van Yoga. Ik bestudeer deze Yama’s en Niyama’s als onderdeel van zelfonderzoek, en zelfreflectie. Een manier tot inzicht, zelfbegrip en begrip van de wereld.
Betekenis van de Yama in yoga: Ahimsa
Een van de Yama’s is Ahimsa - geweldloosheid. Je denkt dan gelijk aan geen geweld gebruiken tegen mensen. Wat het natuurlijk ook is. Maar in de moderne wereld zie ik Ahimsa ook in verband met de keuzes die je maakt voor de wereld om je heen. Producten die we kopen zijn vaak met geweld gewonnen of geproduceerd ten koste van mensen, natuur en milieu. De keuzes die je maakt zit op het niveau van consument, om de wereld een beetje beter te maken. In dit perspectief past een bewust duurzaam groen leven goed bij een yoga lifestyle.
Van de andere kant is geweld een deel van het leven, waar bij we de toestand van geweldloosheid waarschijnlijk nooit bereiken. En zoals mijn yogadocent tijdens mijn Pure Yoga opleiding het verwoord: “Geweldloosheid is als een mooie horizon die we als doel voor ons zien. Dat we er nooit komen is niet belangrijk. Dat we deze voor ogen houden, wel”
Dus alles altijd 100% doen? Voor mij is dit geen streven, bewustzijn wel. Een voorbeeld, en de waarheid…en een beetje hypocriet: Ik ga eind november op korte vliegvakantie…dus ik heb best last van vliegschaamte. Maar ik moest echt even weg. Het is een keuze tussen bewustzijn van Ahimsa en je eigen geluk. Ik heb wel zonnepanelen op mijn dak, maar die draaien nog overuren voor de twee reizen naar Australië ben ik bang. Dus ik ga kijken of ik wat bomen kan gaan planten, en op een andere manier mijn CO2 uitstoot kan reduceren. Dat is bewustzijn: ook bewust zijn van het effect een keuze die misschien niet helemaal in lijn is wat je wil voor een betere wereld.
Duurzaamheid in je dagelijkse leven
‘Groener leven’, is dit al iets waar jij mee bezig bent? Hoe pak jij dit aan? Ik ben benieuwd. Ik vind het soms best wel een zoektocht. Ik zie soms tussen alle bomen het bos niet meer. Er wordt nogal veel geroepen over duurzaamheid, en alle producenten zijn bezig met dit thema te vermarkten omdat het nu eenmaal aanslaat bij de consument.
Voor mij persoonlijk zit het in kleine veranderingen in je dagelijkse leven:
♻️ Makkelijke vervangingen van producten die beter zijn voor het milieu.
♻️ Andere en bewuste keuzes maken maar wel waar jij je fijn bij voelt.
Wat ik zoal doe? Hieronder heb ik 7 tips gezet die ik de laatste jaren zelf heb gedaan:
Koop een herschrijfbaar notitieboekje. Sommige dingen doe ik nog heel graag op papier. Maar denk aan weekplanner, weekmenu's, acties voor mijn werk etc schrijf ik allemaal op een uitwisbaar notitieboek. Is ook lekker om een actie uit te wissen.
Eet minder vlees. Persoonlijk vervang ik steeds vaker mijn vlees door een groente en niet door een vleesvervanger omdat ik zo natuurlijk mogelijk probeer te eten. Helemaal vegetarisch zijn we (nog) niet, dus probeer ik als we vlees eten biologisch vlees te kopen.
Vervang wegwerpdingen door herbruikbare spullen. Ik maak minder gebruik van wegwerp dingen en heb ze vervangen door wasbare, en herbruikbare items. Denk aan wattenschijfjes, rietjes, koffiebeker in mijn tas, beewaxdoeken ipv folie.
Koop minder kleding. Ik denk echt na over wanneer ik iets nodig heb en probeer dan een duurzamere optie te vinden. Dit vind ik best lastig, want prijs zegt ook niet alles.
Vervang je verzorgingsproducten. Ik ben kritisch op de artikelen in de badkamer; heb een soapbar ipv een fles bijvoorbeeld, gebruik een vegan deo stick etc.
Koop je schoonmaakproducten zoveel mogelijk verpakkingsvrij, zonder plastic en 100% natuurlijk. Zo gebruik ik de wastrips, vaatwas- en schoonmaaktabletten van Brauzz. Ik ben er ontzettend tevreden over! Wil jij het ook eens proberen? Dan krijg je via deze link 15% korting (en ik ook ☺️).
Creëer een meer verpakkingsvrije voorraadkast. Ik bestel veel producten bij Pieter Pot. Maar ik doe ook gewoon boodschappen bij de lidl, en kies dan voor grootverpakkingen. Goed voor je portemonnee en minder verpakkingsmateriaal.
Dit vind je misschien ook interessant?