Yoga voor jou, gewoon zoals je bent
Meer balans en rust met yoga. Geen moeilijke 'in de knoop' yogahoudingen, maar gewoon makkelijke, slimme en toegankelijke bewegingen die goed zijn voor jouw lichaam. Mindful momenten met je hele aandacht voor jezelf.
Yoga alleen voor lenige mensen? Nee hoor!
Your natural flow is er voor gewone mensen. Beginnend, ervaren, lenig of niet lenig ... iedereen is welkom.
Herken je dit?
je hebt een druk leuk leven, maar weinig momenten voor jezelf
je wilt méér bewegen, maar je voelt je niet op je plek in de sportschool
je hebt vaak kleine pijntjes zoals last van je rug, nek, hoofdpijn, gespannen kaken, of slecht slapen, maar je gaat pas naar een les of naar de fysio als het ondragelijk wordt
het lijkt voor iedereen om je heen alsof je alles maar regelt, maar intussen word je steeds gehaaster, let je minder goed op jezelf, en slaap je slecht
je vindt het lastig om van het moment te genieten, want je peinst over wat mis is gegaan of je denkt alvast na over je volgende to do list
Voel je sterker met yoga, mentaal en fysiek.
Heb jij ook behoefte aan meer in het hier en nu zijn? Meer ontspanning maar ook gezond bewegen?
Dat kan met yoga! Je verbind lichaam en geest, body&mind.
-
Online yoga
Wil je graag met yoga beginnen, maar zie je er tegenop om op een vaste dag ergens heen te moeten? Omdat je dan een oppas moet regelen, omdat je flexibel wil zijn qua dag en tijd, of omdat je geen zin hebt in de prikkels van een groep?
In de online yogastudio bepaal jij wanneer en welke yogalessen je volgt.
-
Yoga Prinsenbeek
Wekelijks een vast moment. Misschien is dat wat jij nodig hebt. Dat kan! Met yogales in Prinsenbeek. In de winter in de mooie studio en bij goed weer lekker buiten om optimaal van de natuur te genieten.
Yoga in een kleine groep, persoonlijk en met aandacht!
Yoga draait niet om perfectie maar alles om bewustzijn.
Bij Your natural flow volg je yoga die zich niet vast pint op een specifieke stijl. Yoga draait om meer dan alleen bewegen, en gaat alles over bewustzijn. Bewustzijn tussen de connectie tussen jouw body & mind.
De yogasessies zijn gevarieerd, zowel dynamisch, actief als ontspannen. Mindfulness, meditaties en beweegsessies. Bewegen op een duurzame manier, zonder pijntjes (die horen er namelijk echt niet bij!), het opbouwen van mobiliteit. Yoga die goed is voor je lichaam&geest!
En..ja, en ook ik val soms uit een houding, krijg ook kramp of brandende benen, haal links rechts door elkaar en lach hier en daar....heb ook wel eens wallen, haren door de war... dat ben ik, dat is echt, dat is yoga. Jij bent ook gewoon welkom zoals je bent!
Hoe het begon…
Door een burn-out vijftien jaar geleden ervaarde ik wat voor effect stress heeft op het lichaam, maar ook op jezelf. Je raakt jezelf kwijt, verliest de verbinding van het voelen en bewustzijn. Ik begon me te interesseren voor mindfulness, oosterse filosofieën maar ook westerse methodes om die verbinding weer te ervaren. En vooral ook om deze kracht in te zetten.
Ik vond mijn passie in yoga, ging na een aantal jaar een yogadocentopleiding doen, en nog veel later nam ik de stap om yogales te geven.
Toen viel alles samen: ik merkte dat ik het fijn vind om eigen ondernemer te zijn, en vooral om mijn passie te delen, om andere die ervaring te geven. Mijn werk, your natural flow voelt nu niet meer als werk, en dat is een fijn gevoel! Alles is verweven, privé, werk, gezin, Maartje en yoga. Wat leuk dat jij hier bent!
