De dagen worden steeds langer. En hoewel dit al begint na de kortste dag van het jaar (wintersolstice 21-12) ga je dit nu echt voelen. Je kunt als je wilt het licht verwelkomen. Het duurt niet lang meer of de lente begint. Dit is een periode om rustig te ontwaken uit je ‘winterslaap’ en je voor te bereiden op een actievere periode.

Wat zou er gebeuren als je in de vakantie tijd zou maken voor yoga? Bewust momenten vrij maken om echt even op te laden, in je lijf te landen en te voelen hoe het nu echt met je gaat.In dit blog geef ik je tips voor yoga in de vakantie.

Waarom zou je je dag beginnen met een intentie? Lees in dit blog wat een intentie is en wat het ook vooral niet is. Ook leg ik uit hoe een intentie uit de yoga komt ‘sankalpa’. Ik geef je voorbeelden en hoe je dit vooral niet zweverig kan toepassen, maar vooral praktisch en ook gewoon simpel kan houden.

Ik hoor het vaker: “Ik weet dat yoga goed voor me is, maar het komt er niet van.” Wat zou er gebeuren als je op dat moment wél tijd zou maken voor yoga? Om echt even op te laden, in je lijf te landen en te voelen hoe het nu echt met jou gaat?

Wat heb jij nodig zodat jij wel yoga gaat beoefenen? Lees mijn praktische tips voor yoga in jouw dagelijkse leven.

Hormonen….een belangrijk iets voor veel vrouwen. Hormonen doen veel voor je maar soms kunnen ze voelen als een vijand.

Wat is de invloed van ontspanning en beweging op je hormoonbalans? Wat kan yoga voor jouw (hormoon)balans doen? Hoe werkt dit eigenlijk? Lees dit blog van gastblogger Ilse Verwijmeren, hormoontherapeut.

Hoe zorg je nu dat je van yoga een gewoonte maakt? Iets in je dagelijkse routine, een onderdeel van je leven. Niet iets wat je ‘moet’ doen, maar iets wat bij je dagelijkse leven hoort? Dan pas ga je ook de volle voordelen van yoga ervaren. Lees in dit blog 4 (makkelijke) tips die je direct kan toepassen!

Lees wat duurzaamheid en yoga met elkaar te maken hebben. Ook lees je mijn 5 tips voor een duurzamer dagelijks leven. En hoe je duurzaamheid ook in bewegen kan zien!

Battery dead….recharge yourself 😉 Lees in dit blog wat ik leerde over opladen toen mijn lader van mijn laptop stuk ging.